Tipy z redakcie

4 jednoduché cviky pri bolesti krížov

| Tipy z redakcie | 13. 9. 2019
Základný princíp spočíva v uvoľnení tlaku na nervový koreň, znížení bolestivosti a vytiahnutí skráteného svalstva. Nepotrebujete k tomu žiadne pomôcky, stačí rovná podložka. Posteľ vo všeobecnosti neodporúčame, keďže je mäkká a poddajná. Je…čítať ďalej >




Letné vychytávky

| Tipy z redakcie | 12. 7. 2019
Neznášam letné horúčavy! Plazím sa po tieňoch, nonstop vyzerám, akoby som vyšla zo sprchy (nie taká fresh, ale taká mokrá), funím a nevládzem. Avšak leto aj zbožňujem, lebo výlety, lebo kamaráti, lebo zábava. S nasledujúcimi vecami si ho užívam…čítať ďalej >


Kruh ženstva

| Tipy z redakcie | 3. 6. 2019
„Milé žienky (nášho rodu), …čítať ďalej >


„Rozprávky nám dávajú návod, ako žiť.“

| Tipy z redakcie | 3. 6. 2019
Aby naše najkrajšie rozprávky nezapadli prachom – taký je cieľ originálneho projektu Audiorozprávky vo forme mobilnej aplikácie. …čítať ďalej >


Ich inakosť je ich výnimočnosť

| Tipy z redakcie | 17. 4. 2019
Manželia Štubňovci, rodičia autistického Michala, porozprávajú v Kine Úsmev o tom, ako porozumieť autistom. Ich pohľad na realitu predstaví jedinečný simulátor.  …čítať ďalej >


Naučte sa behať správne: dobrou technikou predídete zbytočným zraneniam

| Tipy z redakcie | 22. 3. 2019
S príchodom jari vyráža do ulíc a parkov čoraz viac rekreačných bežcov. Po zimnom oddychu je dobré začať postupne a pomaly zvyšovať svoje výkony. Ak chcete predísť zbytočným zraneniam či preťaženiam svalov, pozor by ste si mali dávať najmä na…čítať ďalej >


Škola voľnej grafiky začína vo februári

| Tipy z redakcie | 25. 2. 2019
Vo Výmenníku Štítová sa od 26. februára uskutočnia pravidelné kurzy pre tých, ktorí sa túžia zlepšiť v grafických zručnostiach. Upozorňujeme, že kapacita je obmedzená na 12 účastníkov. …čítať ďalej >


Ako kompenzovať jednostranné preťaženie pri manuálnej práci?

| Tipy z redakcie | 25. 2. 2019
Mnoho zamestnaní, vykonávaných dlhodobo a stereotypne, má dopad na naše zdravie a organizmus. Ak pracujete osem hodín denne a opakujete pri tom rovnakú činnosť, isté časti pohybového aparátu sú nadmerne zaťažované a, naopak, menej využívané sa…čítať ďalej >


KRUK Košice T-Systems