Smoothie z červeného melóna

| Tipy z redakcie | 17. 8. 2018

Melónové smoothie s broskyňami osvieži, dodá vitamíny a zregeneruje svaly.

Vedeli ste, že červený melón je zelenina? A veľmi zdravá. Obsahuje vysoký obsah L-citrulínu, ktorý urýchľuje vyplavovanie kyseliny mliečnej a tá je zodpovedná za takzvanú svalovú horúčku. Aj preto by po melóne mali siahať nielen športovci po záťaži, ale i ľudia s boľavými svalmi. Okrem toho je plný vitamínov a minerálov, má nízke množstvo kalórií a obsahuje až 90 percent vody, vďaka čomu je ľahko stráviteľný. Melón je tradičnou letnou pochúťkou a my sme si túto sezónu zamilovali osviežujúce smoothie s broskyňami a troškou zázvoru.

Potrebujeme: 400 g dužiny z červeného melóna, 2 broskyne, 1 PL limetkovej/citrónovej šťavy, cca 2 cm plát čerstvého zázvoru.

Postup: Červený melón a broskyne odkôstkujeme, nakrájame na kocky, zázvor nastrúhame a spolu so všetkými ostatnými ingredienciami rozmixujeme v mixéri na hladkú tekutinu. Nalejeme do pohárov, môžeme pridať ľad a čerstvú mätu.

Na zdravie!

Redakcia
Foto: redakcia


Tags: , , ,

Prečítajte si aj:









pošli na vybrali.sme.sk

Komentáre ku článku: Smoothie z červeného melóna

Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre.





Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

KRUK Košice T-Systems